Ένας σοβαρός τραυματισμός του νωτιαίου μυελού μπορεί συχνά να γίνει ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή. Όταν πρόκειται για τη θεραπεία τραυματισμού του νωτιαίου μυελού, την ιατρική περίθαλψη και τις σωματικές προκλήσεις που προκύπτουν από αυτόν τον τύπο τραυματισμού, οι ασθενείς μπορεί να αισθάνονται σαν να έχουν ελάχιστο ή και καθόλου έλεγχο. Ωστόσο, μια σημαντική πτυχή του τρόπου ζωής που οι ασθενείς με τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης μπορούν να πάρουν πιο εύκολα τον έλεγχο είναι η διατροφή τους. Η σωστή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία καθώς και για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ιατρικών επιπλοκών.
Γιατί η διατροφή είναι τόσο σημαντική για τους ασθενείς με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού;
Ο καθένας πρέπει να προσπαθεί να τρέφεται υγιεινά και να ακολουθεί τις συνιστώμενες διατροφικές συμβουλές. Ωστόσο, τα άτομα με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού θα πρέπει να προσέχουν ιδιαίτερα όταν πρόκειται για μια υγιεινή διατροφή, λόγω του υψηλότερου κινδύνου εμφάνισης ιατρικών επιπλοκών που μπορεί να προκύψουν από την έλλειψη καλής διατροφής.
Μια κακή διατροφή σε άτομα με κακώσεις νωτιαίου μυελού μπορεί να οδηγήσει σε ιατρικές επιπλοκές όπως:
- Κίνδυνος ανάπτυξης ελκών από την πίεση του δέρματος
- Υψηλότερος κίνδυνος ανάπτυξης οστεοπόρωσης
- Αυξημένος κίνδυνος για παχυσαρκία, σακχαρώδη διαβήτη και αυξημένη χοληστερόλη
- Θέματα βάρους και φυσικής κατάστασης που μπορούν να επηρεάσουν την κινητικότητα και την ανεξαρτησία
- Νευρογενή προβλήματα εντέρου και ουροδόχου κύστης
Επιπλέον, μια υγιεινή διατροφή με τρόφιμα που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει στην παροχή ενέργειας και στην αύξηση της λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος για να βοηθήσει τα άτομα να ζήσουν μια πιο παραγωγική ζωή.
Συμβουλές για μία σωστή δίαιτα ασθενών με Κάκωση Νωτισίου Μυελού
Τα άτομα με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού που επιθυμούν να κάνουν αλλαγές στη διατροφή τους θα πρέπει πάντα να συμβουλεύονται τον Ιατρό τους για ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής στο βάρος και τον τρόπο ζωής τους. Ωστόσο, οι ακόλουθες πληροφορίες παρέχουν γενικές οδηγίες για να μειωθεί ο κίνδυνος ορισμένων από τις ιατρικές επιπλοκές που σχετίζονται με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού.
Σωματικό Βάρος
Μια βλάβη του νωτιαίου μυελού μπορεί να οδηγήσει σε αλλαγή της σωματικής σύνθεσης όπως είναι ο μειωμένος μυϊκός ιστός. Ως αποτέλεσμα, οι κατευθυντήριες γραμμές για το υγιές βάρος πρέπει να προσαρμόζονται για άτομα με τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού. Τυπικά για ασθενείς με παραπληγία, πρέπει να είναι 5-10% λιγότερο από το προβλεπόμενο και 10-15% λιγότερο για τους ασθενείς με τετραπληγία. Ωστόσο, ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός και είναι σημαντικό να επιβεβαιώσετε τι είναι το ιδανικό για εσάς με την βοήθεια του γιατρού σας.
Η διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους είναι σημαντική για τους ασθενείς με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού
Παρομοίως, είναι πιθανό σε ασθενείς με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού να έχουν χαμηλότερο μεταβολικό ρυθμό εξαιτίας των απονευρωμένων μυών. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να χρειαστεί να κάνετε μια τροποποίηση στην κατανάλωση, με μικρότερες μερίδες, καθώς το σώμα μπορεί να χρειαστεί λιγότερες θερμίδες για ενέργεια.
Η διατήρηση του ιδανικού βάρους και ενός ορθού μεταβολικού ρυθμού είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση του κινδύνου σακχαρώδη διαβήτη, καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων που σχετίζονται με την παχυσαρκία. Η τακτική άσκηση είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της δραστηριότητας και την αύξηση του μεταβολικού ρυθμού.
Νευρογενές Έντερο
Μπορεί να είναι γνωστό για τα άτομα με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού να αντιμετωπίζουν δυσκολίες στη ρύθμιση του εντέρου τους. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των συμπτωμάτων. Για παράδειγμα, οι ίνες αποτελούν βασική πτυχή της ρύθμισης του εντέρου. Συνιστάται να έχετε 30g ινών την ημέρα στο γεύμα σας για να βοηθήσετε τα κόπρανα να κινηθούν μέσα στο έντερο. Ωστόσο, για μερικούς, έχοντας πάνω από 20g ινών την ημέρα, μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα δυσκοιλιότητας. Για το σκοπό αυτό, οι ασθενείς θα πρέπει να αυξάνουν σταδιακά την πρόσληψη ινών και να αξιολογούν την αντίδρασή τους.
Καλές πηγές ινών είναι το ψωμί ολικής αλέσεως, τα όσπρια και τα φασόλια, τα φρούτα και τα λαχανικά καθώς και τα δημητριακά ολικής αλέσεως όπως και το popcorn
Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων συνιστάται επίσης για να κάνει τα κόπρανα πιο μαλακά. Συνιστάται οι ασθενείς να πίνουν 1,5 λίτρο νερό την ημέρα.
Έλκη Πίεσης
Για να βοηθήσετε στην επούλωση των πληγών, είναι απαραίτητο να έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή. Η πρωτεΐνη όχι μόνο συμβάλλει στην πρόληψη των πληγών, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην θεραπεία των υπαρχόντων ελκών. Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να πάρουν αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή τους, οπότε αξίζει να έχετε στο χέρι σνακ υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες, όπως τα καρύδια.
Η τακτική λήψη τροφής είναι σημαντική για την πρόληψη της διάσπασης του δέρματος ενώ βεβαωθείτε ότι κάθε γεύμα περιλαμβάνει μια ποικιλία θρεπτικών ουσιών, βιταμινών και μετάλλων. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει μια πολυβιταμίνη σε ορισμένες περιπτώσεις.
Μια άλλη κρίσιμη πτυχή της πρόληψης των λύσεων του δέρματος είναι να πίνετε άφθονο νερό για να εξασφαλίσετε ότι το δέρμα σας είναι ενυδατωμένο.
Λοιμώξεις του Ουροποιητικού
Τα άτομα με βλάβη του νωτιαίου μυελού διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI). Είναι σημαντικό να πίνετε άφθονο νερό ώστε τα ούρα να είναι ανοιχτάχρωμα. Ωστόσο, πάρα πολύ νερό μπορεί να μειώσει το νάτριο στο αίμα που μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, κράμπες και ρίγος, γι ‘αυτό είναι ζωτικής σημασίας να εξασφαλιστεί ότι υπάρχουν επαρκή ανόργανα άλατα σε μια εξατομικευμένη δίαιτα σε ασθενείς με κάκωση του νωτιαίου μυελού.
Ο χυμός των βακκινίων (cranberry) είναι επίσης γνωστός ότι βοηθά στην πρόληψη των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος μειώνοντας τα επίπεδα βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα. Ένα ποτήρι καθαρό χυμό βακκινίων έως τρεις φορές την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει. Ωστόσο, τα συμπληρώματα εκχυλίσματος βακκίνιων δεν συνιστώνται για άτομα με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού. Και πάλι, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν ιατρό πριν κάνετε σημαντικές προσαρμογές στη διατροφή σας.
Ασθενείς με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού πρέπει να ακολουθούν σωστές διατροφικές συνήθειες.
Δέκα κορυφαίες συμβουλές για μια δίαιτα για έναν ασθενή με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού
- Προσέξτε το μέγεθος της μερίδας φαγητού και προσέξτε τι πρέπει να τρώτε, να σταματήστε όταν αισθάνεστε κορεσμό. Η λήψη τροφής όταν βλέπετε τηλεόραση ή σε οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα μπορεί να σας κάνει να καταναλώνετε περισσότερο από όσο χρειάζεστε.
- Προεπιλέξτε τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, αλλά υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες. Ολόκληροι κόκκοι έχουν συνήθως περισσότερες ίνες, οπότε κάντε την επιλογή σας για το ψωμί και τα δημητριακά.
- Σχεδιάστε τα γεύματα σας πριν πεινάσετε για να αποφύγετε την επιλογή ανθυγιεινών επιλογών γρήγορου φαγητού όταν είστε πεινασμένοι.
- Να έχετε πάντα ένα υγιεινό πρόχειρο φαγητό, όπως φρούτα ή ξηρούς καρπούς, που είναι διαθέσιμα για να αποτρέψουν τις ενοχλήσεις της πείνας.
- Βεβαιωθείτε ότι το πιάτο σας έχει μια υγιή ποικιλία λαχανικών, πλούσιων σε ίνες σπόρους και πρωτεΐνες.
- Να ελέγχετε τακτικά το σωματικό σας βάρος, ώστε να έχετε εσείς τον έλεγχο της υγείας σας.
- Κάντε το νερό το ποτό της επιλογής σας. Τα ποτά με ζάχαρη έχουν πολλές θερμίδες και μπορούν να καταναλώσουν γρήγορα όλες τις καθημερινές σας θερμιδικές ανάγκες χωρίς να παρέχουν οποιαδήποτε από τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεστε.
- Να ασκείστε τακτικά, Η άσκηση βοηθάει στην αύξηση του μεταβολικού ρυθμού, καίει θερμίδες και παρέχει ενδορφίνες που ενισχύουν τη διάθεση, έτσι είναι καλό και για την υγεία και την ευεξία σας.
- Καταναλώστε τρία γεύματα την ημέρα για να σας κρατήσει σε ενέργεια όλη την ημέρα.
- Περιορίστε τα ψημένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και επιλέξτε πιο λιτές επιλογές με λιγότερες θερμίδες.
