Un grave infortunio al midollo spinale può spesso trasformarsi in un evento che cambia la vita. Per quanto riguarda il trattamento delle lesioni del midollo spinale, le cure mediche e le sfide fisiche che derivano da questo tipo di lesione sono molteplici, i pazienti possono sentirsi come se avessero un controllo scarso o nullo. Tuttavia, un importante aspetto dello stile di vita che i pazienti con lesioni del midollo spinale possono controllare più facilmente è la loro dieta e nutrizione. Avere la giusta dieta è vitale per il benessere e aiuta a ridurre il rischio di complicanze mediche.
Perché la dieta è così importante per i pazienti con lesioni al midollo spinale?
Tutti dovrebbero provare e mangiare in modo sano e seguire i consigli nutrizionali consigliati. Tuttavia, le persone con una lesione del midollo spinale dovrebbero prestare particolare attenzione quando si tratta di considerare una dieta sana, a causa del maggior rischio di complicazioni mediche che possono derivare da una mancanza di una buona alimentazione.
Una dieta povera per le persone con una lesione del midollo spinale potrebbe portare a complicazioni mediche come;
- Rischio di sviluppare piaghe da decubito
- Maggiore rischio di osteoporosi
- Aumento del rischio di obesità, diabete e aumento del colesterolo
- Problemi di peso e fitness che possono influenzare la mobilità e l’indipendenza
- Problemi neuronali dell’intestino e della vescica.
Inoltre, una dieta sana con cibi ricchi di sostanze nutritive può aiutare a fornire energia e aumentare la funzione immunitaria per aiutare le persone a vivere una vita più produttiva.
Considerazioni su una dieta per lesioni al midollo spinale
Gli individui con una lesione del midollo spinale che desiderano apportare modifiche alla loro dieta dovrebbero sempre consultare un medico per un consiglio e un programma su misura adatto al loro peso e stile di vita. Tuttavia, le seguenti informazioni forniscono una guida generale per ridurre il rischio di alcune delle complicazioni mediche associate alle lesioni del midollo spinale.
Peso
Una lesione del midollo spinale può comportare un cambiamento della composizione corporea come la riduzione del tessuto muscolare. Di conseguenza, le linee guida sul peso sano devono essere adattate alle persone con lesioni del midollo spinale. Tipicamente per quelli con paraplegia, sarà 5-10% in meno rispetto alle linee guida e 10-15% in meno per quelli con tetraplegia. Tuttavia, ognuno è diverso, ed è importante confermare qual è il tuo peso ideale ideale con il medico.
Mantenere un peso sano è importante per i pazienti con lesioni del midollo spinale
Allo stesso modo, è probabile che quelli con una lesione del midollo spinale abbiano un metabolismo più basso a causa del muscolo denervato. Ciò significa che potrebbe essere necessario modificare il consumo, suggerendo porzioni più piccole, poiché il corpo potrebbe aver bisogno di meno calorie per l’energia.
Mantenere un peso e un tasso metabolico sani è fondamentale per contribuire a ridurre il rischio di diabete, malattie cardiache e altri problemi associati all’obesità. L’esercizio fisico regolare è anche fondamentale per mantenere attivo e aumentare il tasso metabolico.
Intestino Neurogeno
Può essere comune per le persone con una lesione del midollo spinale avere difficoltà a regolare il loro intestino. Una dieta sana può aiutare a gestire i sintomi. Ad esempio, la fibra è un aspetto chiave della regolazione intestinale. Si consiglia di assumere 30 g di fibre al giorno per aiutare le feci a muoversi attraverso l’intestino. Tuttavia, per alcuni, avere più di 20 g di fibre al giorno può aumentare la probabilità di costipazione. Per questo, gli individui dovrebbero aumentare gradualmente l’assunzione di fibre e valutare la loro reazione.
Buone fonti di fibre includono; pane integrale, legumi e fagioli, frutta e verdura, cereali integrali e popcorn.
Si consiglia inoltre di bere molta acqua per rendere le feci più morbide e facili da superare. Gli individui dovrebbero mirare a bere 1,5 litri al giorno.
Piaghe da decubito
Per aiutare con la guarigione delle ferite, è essenziale avere molte proteine nella dieta. Le proteine non solo aiutano a prevenire le ulcere da pressione, ma possono anche aiutare a guarire le ulcere esistenti. Molte persone lottano per ottenere abbastanza proteine nella loro dieta, quindi vale la pena di avere spuntini ad alto contenuto proteico, come noci, a portata di mano.
Mangiare regolarmente è importante per prevenire la rottura della pelle, assicurandosi che ogni pasto abbia una varietà di sostanze nutritive, vitamine e minerali. Un medico può anche raccomandare un multivitaminico in alcuni casi.
Un altro aspetto cruciale della prevenzione della pressione è quello di bere molta acqua per garantire che la pelle sia idratata.
Infezioni del tratto urinario
Gli individui con una lesione del midollo spinale sono anche ad aumentato rischio di infezioni del tratto urinario (UTI). È importante bere molta acqua in modo che l’urina sia di colore chiaro. Tuttavia troppa acqua può abbassare il sodio nel sangue che può causare confusione, crampi e convulsioni, quindi è fondamentale assicurarsi che ci siano adeguati sali minerali in una dieta personalizzata per la lesione del midollo spinale.
Il succo di mirtillo è anche noto per aiutare a prevenire le UTI abbassando i livelli di batteri nel tratto urinario. Un bicchiere di succo di mirtillo puro fino a tre volte al giorno può aiutare. Tuttavia, gli integratori di estratto di mirtillo non sono raccomandati per le persone con una lesione del midollo spinale. Ancora una volta, è consigliabile verificare con un medico prima di apportare modifiche significative alla vostra dieta.
Un buon piano nutrizionale dovrebbe essere seguito da individui con una lesione del midollo spinale
Dieci migliori consigli per una dieta di un paziente con lesione del midollo spinale
- Guarda le dimensioni delle porzioni e sii consapevole del mangiare, fermandoti quando ti senti pieno. Mangiare mentre si guarda la TV o fare un’altra attività può farti consumare più del necessario.
- Optare per alimenti a basso contenuto di grassi e ricchi di fibre. I cereali integrali di solito hanno più fibre, quindi fai le tue scelte di pane e cereali idonei
- Pianifica i pasti in anticipo per evitare di scegliere opzioni di fast food non salutari quando sei affamato.
- Avere sempre uno spuntino sano come frutta o frutta a guscio disponibile per tenere a bada i morsi della fame.
- Assicurati che il tuo piatto abbia una buona varietà di verdure, cereali ricchi di fibre e proteine.
- Attenersi a un programma di pesatura, in modo da essere sempre al passo con il peso e la salute.
- Fai dell’acqua la bevanda di scelta. Le bevande zuccherate hanno un sacco di calorie che possono consumare rapidamente tutti i tuoi bisogni calorici giornalieri senza fornire i nutrienti di cui hai bisogno.
- Esercitarsi regolarmente, aiuta ad aumentare il tasso metabolico, a bruciare calorie e fornisce endorfine che stimolano l’umore, quindi fa bene alla salute e al benessere.
- Mangia tre pasti al giorno per mantenerti pieno di energia per tutto il giorno.
- Limitare i cibi fritti ad alto contenuto di grassi e scegliere scelte meno caloriche e più snelle.
